反省！！！
最近、胃の調子が悪いのです。
今周期から始めたデュファストンの副作用かな？
と思っていました。
デュファストン服用中は
今までにない種類の胃の不快感があったので
影響はもちろんあったのだと思います。
でも、よくよく考えてみると
胃の不調、服用前からあったんですよね。
それに、服用開始１週間後くらいから
副作用と思われる胃の不快感が弱まった後も
胃の不調はなくならないし。
そして思い出したんです。
そういえば、慢性的な胃腸の不調に
半年前までずっと悩まされていたことに。
2016年のはじめ頃、
夫の出張で海外に3ヶ月ほど滞在していました。
友達もいない仕事もない
（ホテル滞在だったため家事すらほとんどない）
とにかくすることのない3ヶ月。
家にこもって編み物をする日々。
一日中ソファーから立ち上がることのない生活。
食事は外食かシリアルやパンなどの
調理不要のものばかり。
そんな生活が続いたためか
帰国した頃には何を食べても胃痛、
そしてたまにびっくりするほどの下血。
心配になったので病院で腸カメラの検査。
（胃カメラはやったばかりだったので省略）
でも異常は特に見つからず。
夜のデザートをやめるよう指示を受けました。
それまでも9時以降は
ものを食べないようにはしていたのですが、
その時は胃腸をなんとかしたい一心で
７時半以降はものを食べないよう徹底。
そしてそれといっしょに早寝早起きを決行。
規則正しい生活を始めたのです。
2016年の6月頃からそんな生活をはじめ、
毎年夏バテで死にそうになるのに
その夏は割と元気に快適に過ごせたので
早寝早起きのおかげじゃん！と、
嬉しくなって食事改善なども生活に取り入れ、
秋にかけてどんどん
健康を感じられるようになったのです。
でも、体は健康になってきているのに
それが妊活での結果につながらないもどかしさ。
そんな気持ちをどこかで吐き出したくて
このブログを始めたのかもしれません。
そのころはまだ生活リズムも食生活も
まともにしようと努力していたし
けっこう実行できていました。
（おかし食べないようにもしてたし）
でも寒くなったせいか
風邪引いたり生理が重くなってしまったり
AIHにトライしてもまったく効果無し
年末のインド行きで食生活は乱れ
年越しのバタバタですっかりぐうたら癖がつき
最近は早寝早起きすらできていません。
そして胃の不調に悩まされる今に至る。
・・・
つまり、
振り出しに戻ったってことなんじゃ？
ってことに、
今やっと気づきました。
このままじゃマズい！！！！！！
これじゃあデュファストン頑張って飲んだって
結果が出るわけないじゃない。
なんだかんだと言い訳して
自分に甘い自分に反省！！！
でも今気づいてよかったと思うことにして
気を入れ直して
今からまたがんばる！！
＜健康への道＞
□6時半起床
□起きたらラジオ体操
□お菓子食べすぎない
□19時半以降は食べない
□22時消灯、23時就寝
とりあえずこれがんばろう！
年賀状
なかなか子供ができない私にとって
お友達から送られてくる家族写真の年賀状は
なかなか辛いものがあります。
何人かの子持ちのお友達には
住所を聞かれた段階で
「喪中なので！」と牽制しちゃったり。
（あんまり気にしてないけど喪中なのは事実）
でも高校時代のお友達から一枚いただきました。
夫婦＋赤ちゃんの写真に、
ご丁寧に「赤ちゃんとの生活は楽しいです」
とのメッセージ付き。
彼女のことは昔から良く知っていて
幸せ自慢をしたりするような子ではないので
思ったことを文字にしただけなんだろうということは
とても良く分かっているんだけど・・・
でもやっぱりそんな年賀状もらって
嬉しいとはどうしても思えない。
そして友達の幸せを喜んであげられない自分に
自己嫌悪を起こすいつもの悪循環。
彼女は不妊で悩んでる人間がいることを
情報としてしか知らないんだろうな。
苦しい治療に耐えてる人の気持ちとか
リセットの度に感じる絶望感とか
治療にかかる費用との戦いとか。
知らないって罪よね。
でも私にもきっと知らないことがいっぱいある。
知らないうちに傷つけてしまってることも
きっとあるんだろうな。
私も発言には気をつけよう、
と改めて思いました。
2017年も健康第一！
今週のお題「2017年にやりたいこと」
あけましておめでとうございます。
年末とお正月は、夫と妹夫婦と両親と、
実家でのんびりと過ごしました。
うちも妹夫婦もどちらも国際結婚で
（妹：韓国 うち：インド）
お正月に旦那側の実家に帰る必要がありません。
どちらのお国にもそれぞれ別の新年があるようで
（旧正月：1月か2月 ディワリ：10月か11月）
西暦のお正月は大して盛り上がらない模様。
国際結婚は意外と楽なことが多いのです。
デュファストンを服用しはじめてから一週間
吐き気と胃のむかつきがけっこうひどく、
年末年始のすき焼きとおせちとお雑煮は
残念ながら100%楽しみきることが出来ませんでした。
（食べ過ぎずに済んだっていう言い方もできる。）
ですが、服用2週間目に入る今日からは
急に胃の不快感がなくなり快適に。
いろんなウェブサイトで見かけた
「1週間で慣れて副作用は治まります」
っていうのは嘘じゃなかったのね〜！！
そんな感じの2017年のお正月
今年の目標ももちろん「健康」！！
健康あっての幸せな生活ですよね。
そして、よりいっそう妊活を頑張ります！
デュファストン服用開始
先周期はAIHでいい結果が出ず
高温期も短すぎだったので、
今周期はデュファストンというお薬を
試してみることになりました。
病院の年末のお休みの関係で、
排卵日の確認などできないので
高温期はじめあたりから飲みはじめてください
とのざっくりな指示。
低温期と高温期の温度差がくっきりでないので
いつから飲みはじめていいのか悩みましたが、
前回の温度変化と排卵日を照らし合わせ
そろそろいいんじゃない？と勝手に判断し、
今朝からデュファストン服用開始しました。
年末は実家に帰ったりする予定なので
副作用で体調が崩れないことを祈ります。
（不妊治療してるって伝えてないので
体調不良の説明が面倒くさい・・・）
いい結果が出ると良いなぁ〜♪
頑張れない時は頑張らないのも大事
ここ暫く
やる気のでないぐだぐだな日々を送っておりました。
早寝早起きの習慣も、おやつ抜き生活も
一度リズムが崩れると
元のぐうたら生活に戻るのは本当に簡単。
頑張って生活改善してもAIHしても
妊活の結果が目に見えないのもつらい。
旅の披露で体調を崩したのが長引いて治らず
もうなんだか全てがどうでもよくなり
昼間で寝て、夜更かしして、
一日中家でぐうたらとお菓子を食べながら
編み物したりテレビを見たりする
どうしようもない生活・・・
このままではいけない！とは思っても
こういうときってほんとにどうしようもない。
強い力に飲み込まれていく感じ。
でも、昨日あたりからようやく
またいろいろ頑張ろう！と
思えるようになってきました。
よかった抜け出せて。
やる気のでない辛いときって
やっぱりどうしてもある。
そんなときは無理はせず、でも希望は捨てずに、
じっと待つのが大事なんだろうな。
今までは、やる気がない自分が許せなくて
ないやる気を無理矢理出そうとして疲弊して
さらにやる気がなくなって、
頑張れない自分がますます嫌いになって・・・
っていう最悪なサイクルに陥ることが多かったけど
ダメな時もあるよね！
って自分を甘やかして
多少のぐうたらを認めてあげる方が
早く復活できるみたい。
さーて、
ラジオ体操して、年賀状でも描こうっと。
バタバタのAIH
前回、AIH延期について書いたのですが、
内膜症の検査もかねて2日後くらいに再度診察。
結果、卵胞が急激に育っているとのことで
急遽、翌日にAIHに挑戦することに。
でも、翌日は主人の実家へ里帰り。
実家はインドなのでスケジュール変更は無理、
なので、かなりバッタバタのスケジュールに。
この忙しいときするよりも、
帰ってきてから落ち着いてやった方がいいのでは？
と何度も思ったのですが、
今回を逃すと再来月まで出来なくなってしまうのが
どうしても我慢できない夫の強い要望により
今回トライすることに決めました。
前日の荷造りのバタバタも相俟って、
同意書にサインするのを忘れて行ったり
ちょっとしたトラブルはあったものの
なんだかんだでAIH無事完了。
いざ、インドへ。
前日からの寝不足に加え、
食生活の変化による栄養不足
（辛すぎ＆ビーガンで食べられるものはほぼない）
薄着による冷え
（親戚の結婚式参加のためインドの正装はサンダル）
カルチャーショックによるストレス
（何度行っても慣れない・・・っていうか合わない）
妊娠希望者にあるまじき生活となりました。
結果・・・・・
予定より数日早いリセット。
排卵日から考えたら９日目。
分かってはいたけど、
期待もしてなかったけど、
やっぱりちょっと落ち込むなぁ〜。
昨日の夜やっと帰国し、
気が緩んだせいか熱が出てうなされ、
うなされながら子供のいない人生とかを想像して
眠れない夜を過ごしました。
これからのことを想像すると
ため息しか出ませんが・・・
でも出来るだけ楽しく前向きに
生きていけるよう努力しようと思います。
さ、月経サイクルもなんだかおかしいみたいだし
気を取り直して、早速次回の病院予約しよう。
そして、次回何にトライするにせよ、
バタバタしない環境で行えるように
スケジュール調整しよう。
とりあえず、
先週見られなかった逃げ恥９話の録画を見て
朝からニヤニヤすることにします。
立て続けに10話を明日すぐ見られるなんて幸せ。
これもきっとチャンス
今周期でAIHを予定していたんですが、
結論から言うと、出来なくなってしまいました。
先週（14日目あたり）から病院に通って
排卵のタイミングを見ていたんですが、
なぜか排卵が遅れているようで、
今日（17日目あたり）改めて病院に行ってきました。
そしたら排卵まであと数日かかりそうとのこと。
基礎体温も上がってなかったし、
排卵しそうな気配を体調から感じてなかったので
まぁありえるかな、と思います。
普段であれば、数日待ってから
週末あたりにAIHに挑戦、という流れでいいのですが
残念ながら、今週金曜日から
主人の実家に帰らなければ行けないのです。
今回の排卵にかかりそうだからということで
これでも里帰りを数日送らせたのですが・・・
親戚の結婚式なのでこれ以上ずらせず。
まぁ1週間ずらしたし何とかなるでしょ！
と思っていたのだけど、
それ以上に排卵がずれてしまった・・・。
AIHはベストなタイミングでやらないと
効果は期待できないんだよねぇ・・・
と先生もおっしゃるので
今回はタイミング法だけにすることにしました。
それにしてもなんでこんなにずれたんだろう〜？
考えられる原因としたら・・・
１）季節の変わり目で急に寒くなったから
２）おやつ断ちダイエットで体重が減ったから
梅雨明けの夏前に排卵が１週間くらい遅れるのは
毎年のことなんですが、
冬は今まではそんなことなかったんだけどなぁ。
体重減少に関してもたかだか1ヶ月で1.5kg程度だし
おやつやめただけでご飯はしっかり食べてるから
栄養不足ではないと思うんだけどなぁ。
今月AIH出来ないとなると、
来月も病院の年末年始スケジュールの関係で無理だし、
次回は１月の後半か２月になっちゃうんだな。
でもまぁ、ここは体調を整える良い機会と思って、
あと２ヶ月、気合い入れて体調管理がんばろう！
奇跡の自然妊娠って可能性もゼロじゃないし！
明日からまた規則正しい健康な生活目指して頑張るぞ！
（今日は逃げ恥を見ないと行けないので夜更かし決定）
